핵심 요약반복되는 두통과 어지럼은 목·어깨 근육 긴장, 수면 부족, 스트레스와 관련된 경우가 많습니다. 스트레칭과 규칙적인 수면이 기본 관리이며, 갑자기 시작된 심한 두통이나 마비·언어장애가 함께 있으면 즉시 응급실로 가야 합니다.
두통·이명·어지럼은 왜 생기나요?
- 오래 앉아 있는 자세, 스마트폰 사용으로 인한 목·어깨 근육 긴장
- 수면 부족과 불규칙한 생활
- 스트레스와 자율신경 불균형
- 탈수, 끼니 거르기, 카페인 과다 또는 갑작스러운 중단
집에서는 어떻게 관리하나요?
- 한 시간에 한 번은 일어나 목과 어깨를 풀어 주세요.
- 물을 충분히 마시고 끼니를 거르지 마세요.
- 매일 비슷한 시간에 자고 일어나세요.
- 어지러울 때는 갑자기 일어나지 말고 천천히 자세를 바꾸세요.
- 두통이 언제, 어떤 상황에서 생기는지 기록해 두면 진료에 도움이 됩니다.
한의원에서는 어떻게 진료하나요?
경희탑한의원에서는 문진과 맥진, 필요한 경우 자율신경검사로 긴장 상태와 순환 상태를 살핍니다.
목·어깨 근육의 긴장을 풀고 머리로 가는 혈액 순환을 돕는 방향으로 침·약침·추나·한약 등을 활용해 관리합니다.
이럴 땐 진료를 받아 보세요
- 두통이나 어지럼이 일주일에 여러 번 반복될 때
- 진통제를 먹는 날이 점점 늘어날 때
- 귀울림 때문에 잠들기 어렵거나 집중이 안 될 때
이런 증상은 즉시 응급실로 가세요
- 갑자기 시작된, 지금까지 경험한 적 없는 극심한 두통
- 팔다리 힘 빠짐, 말이 어눌해짐, 얼굴 마비, 시야 이상이 함께 있을 때
- 고열과 함께 목이 뻣뻣할 때
- 머리를 다친 뒤 생긴 두통이나 구토
- 한쪽 귀가 갑자기 잘 안 들릴 때 (돌발성 난청은 빠른 이비인후과 진료가 중요합니다)
경희탑한의원 진료 안내
경기도 구리시 이문안로 71, 2층 · 평일 오전 9시~오후 8시 30분, 토·일·공휴일 오전 9시~오후 2시 30분 진료 (설날·추석 당일 휴진, 접수는 진료 종료 30분 전 마감)
예약 없이 방문하셔도 되며, 전화(031-558-8275)나 네이버로 예약하시면 기다리지 않고 진료받으실 수 있습니다.
※ 이 글은 일반적인 건강 정보이며, 개인별 증상과 치료는 반드시 진료를 통해 확인해 주세요.